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De todas as vantagens de um Casa Jardim, projeto de condomínios horizontais de alto padrão da Seed Incorp, a possibilidade de voltar a morar em uma casa nos bairros residenciais de São Paulo, é, com certeza, um grande diferencial.
Em uma cidade que é conhecida por sua agitação e ritmo acelerado, viver com conforto, privacidade, tranquilidade e com a garantia de segurança, fator essencial, pode parecer uma realidade distante e desafiadora, mas não em um Casa Jardim. Esse projeto inovador já está presente nos principais bairros da cidade, proporcionando uma experiência de alto padrão, com infraestrutura completa para garantir o bem-estar de toda a família. Confira os benefícios de morar em uma casa em um bairro residencial:
Mais espaço para a família 
Uma das principais vantagens de morar em casa é, sem dúvida, o espaço disponível. Ao contrário dos apartamentos, os projetos do Casa Jardim apresentam cômodos maiores e integrados, permitindo uma maior liberdade de circulação e a possibilidade de criar diferentes ambientes, atendendo às necessidades específicas de cada família. Quartos mais espaçosos, salas de estar integrada a cozinha e ao jardim interno, além de um rooftop privativo com área gourmet e piscina de borda infinita, são alguns exemplos presentes nas suas residências.
Privacidade e Segurança 
Privacidade e segurança são outros aspectos essenciais para quem está procurando por um novo lar. Muito mais tranquilos do que os centros comerciais e de grande movimentação, os bairros residenciais nos remetem às lembranças de infância, quando era possível conviver com vizinhos na rua, criando uma verdadeira comunidade, sem nos preocuparmos com a hora ou com a presença de estranhos.
Área Externa com Jardim 
Outro ponto interessante das casas é a presença de áreas externas com jardim. Um verdadeiro privilégio, pois permite um maior contato com a natureza sem precisar sair de casa e da cidade. No jardim, é possível cultivar plantas, flores e até mesmo uma horta, criando um espaço para relaxar, fazer refeições ao ar livre, praticar exercícios ou reunir a família e amigos para conversar e confraternizar.
Qualidade de Vida 
Todos os benefícios citados acima contribuem diretamente para uma melhor qualidade de vida. Morar em uma casa em um bairro residencial é a possibilidade de um ritmo de vida mais tranquilo, com mais conforto, em harmonia com a natureza, e com mais bem-estar para toda a família!
Morar em uma casa, em um bairro residencial, oferece inúmeros benefícios para toda a família, e o Projeto Casa Jardim, com seus condomínios horizontais de alto padrão, oferece a possibilidade de viver em São Paulo com mais conforto, segurança, privacidade e harmonia.

O Casa Jardim é a possibilidade de voltar a morar em uma casa nos bairros residenciais de São Paulo, com mais conforto e segurança.

Casa Jardim - Benefícios de morar em casa

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Casa Jardim: Os benefícios de morar em uma casa em bairro residencial

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Marco Jayme

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Casa Jardim Manduri

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Pensando que a maior parte da nossa vida passamos dentro de ambientes construídos, sejam eles nossas casas, locais de trabalho ou espaços para outras atividades, é fácil entender a relação entre arquitetura de interiores e saúde. Em um mundo marcado pelas mudanças climáticas, sanitárias e ambientais, o desejo de viver em um ambiente controlado, pacífico e protegido é compartilhado pela maioria das famílias que estão querendo um novo lar.
Neste cenário, arquitetos e designers enfrentam o desafio de criar interiores confortáveis, produtivos e saudáveis, considerando fatores como iluminação natural, qualidade do ar e características biofílicas desde os momentos iniciais dos projetos. Esse processo envolve escolha de materiais adequados e coerentes, evitando componentes prejudiciais à saúde física, mental e social, ou inserindo produtos atóxicos que promovem o bem-estar e acalmam.
ESTRATÉGIAS PARA ESPAÇOS SAUDÁVEIS
Uma arquitetura de interiores saudável, segura e sensível passa pela implementação de estratégias de design para garantir a ventilação natural adequada, a exposição à luz natural e a presença de plantas e outros conceitos biofílicos, promovendo a minimização de contaminantes internos e contribuindo para a saúde física, mental e ambiental. A escolha de materiais mais eficientes, modernos, não tóxicos e sustentáveis em todo o processo construtivo, também contribui para a promoção da saúde na arquitetura de interiores. Essa escolha deve estar presente em todo o processo, da construção ao isolamento.
MATERIAIS QUE AJUDAM A PROMOVER A SAÚDE
MADEIRA 
<a href="https://open.library.ubc.ca/soa/cIRcle/collections/ubctheses/24/items/1.0071305?utm_medium=website&amp;utm_source=archdaily.com">Estudos da The University of British Columbia</a> sugerem que a presença visual de elementos de madeira pode diminuir o estresse de maneira mais eficaz do que as plantas, enquanto salas com cerca de 45% das superfícies de madeira aumentam as percepções de conforto, menor pressão arterial e melhoram o desempenho cognitivo. É essencial, no entanto, adquirir o material de florestas gerenciadas de maneira sustentável ou usar madeira recuperada para garantir a saúde ambiental.
PISOS 
É recomendável usar pisos de madeira ou azulejos com baixos níveis de compostos orgânicos voláteis (VOCs), como cerâmica, porcelana e azulejos de vidro, que são fáceis de limpar. Para quem não abre mão dos tapetes, as opções mais saudável são as de lã ou feltro feitos de fibras naturais e renováveis.
TINTAS 
A tecnologia das tintas evoluiu e, juntamente com novos regulamentos ambientais, levou ao desenvolvimento de produtos mais saudáveis ​​e sustentáveis, comoo as tintas zero-VoC e baixo VOC. Mas, para promover ainda mais a saúde humana e ambiental, as tintas naturais à base de água quase sempre serão uma opção mais segura.
Leia também:
<a href="https://wp.seedincorp.com.br/cromoterapia-des…ca-que-usa-cores/">Cromoterapia: a técnica que usa cores na decoração</a> 
<a href="https://wp.seedincorp.com.br/open-space-e-integracao/">Open space e a integração entre ambientes</a>

Em um mundo marcado pelas mudanças climáticas, sanitárias e ambientais, a arquitetura de interiores é uma aliada da manutenção da saúde.

Relação entre arquitetura de interiores e saúde - Seed Incorp

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Relação entre arquitetura de interiores e saúde

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Bruna Wee

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Casa Jardim Park

O estilo de viver do <a href="https://www.seedincorp.com.br/blog/casa-jardim/com-tendencia-mundial-a-seed-inova-com-o-casa-jardim">Casa Jardim</a> se difere de tudo o que já vimos em projetos arquitetônicos nas grandes cidades. Se difere pelo simples motivo de ser único. Pensando dessa maneira, quem vive em um ambiente diferenciado também se torna exclusivo.
Esse conceito, criado pela <a href="https://www.seedincorp.com.br/">Seed Incorp</a>, oferece espetaculares casas em condomínios horizontais em diversos bairros nobres da capital paulista, com exclusividade, privacidade e segurança.
Exclusividade
Embora possam parecer iguais, cada projeto do conceito <a href="https://www.seedincorp.com.br/blog/institucional/seed-incorp-e-um-dos-lideres-do-mercado-imobiliario-horizontal-de-alto-padrao">Casa Jardim</a> é diferente um do outro. Com residências de metragem variada, a arquitetura em cada projeto é assinada por um expert no assunto.
Nomes como Gui Mattos, Jorge Pessoa, Lucia Manzano, João Armentano, Felipe Diniz e Albert Sugai são exemplos de pioneirismo, rigor técnico e liberdade de criação <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Idade_Contempor%C3%A2nea">contemporânea</a>. E, claro, exclusividade.
Privacidade
Nas grandes metrópoles, todos buscam seu espaço privativo. Mas nem todos têm a sorte de contar com projetos que buscam unir a família e ao mesmo tempo proporcionar privacidade a cada membro dela.
Privilegiando áreas de convivência, no conceito Casa Jardim o cliente tem a opção de escolher desde o número de dormitórios e suítes até elementos específicos como: banheira, lareira ou elevador.
Segurança
Ponto vital nos projetos, a segurança é pensada, planejada e executada nos mínimos detalhes.
Desde a entrada da portaria, com vidros blindados, passando por clausura nos acessos de pedestre e de automóveis, gerador de energia para áreas privativas e comuns, e elevador privativo para circulação em todos os pavimentos das unidades, além de portaria 24 horas.
Tudo isso com a assinatura <a href="https://www.instagram.com/gociloficial/">Gocil Segurança e Serviços.</a>
Leia mais:
<a href="https://www.seedincorp.com.br/blog/investimentos/investir-em-condominios-casa-jardim-descubra-as-vantagens">Investir em condomínios Casa Jardim</a>

Nosso estilo de viver se difere de tudo o que já vimos em projetos arquitetônicos. Casa Jardim: exclusividade, privacidade e segurança em SP

Casa Jardim: exclusividade, privacidade e segurança em SP

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Viver a 5 minutos do Parque Ibirapuera é um dos principais motivos dos moradores da Vila Nova Conceição serem apaixonados pelo bairro. A sensação de poder realizar atividades físicas em um lugar arborizado sem a necessidade de grandes deslocamentos alinha a liberdade do ar livre com a segurança de um empreendimento que promove o bem-estar para você e para a sua família.
Todo mundo precisa se divertir em plena luz do sol, mas, quem prefere a noite, encontra diversas opções com músicas ao vivo, inclusive com espaço kids. É um bairro que facilita a correria de quem vive de viagens, pois fica a aproximadamente 5km do Aeroporto de Congonhas,
As ruas são super iluminadas e possuem comércios como shopping JK Iguatemi e Vila Olímpia. O lugar ideal para aproveitar comidas refinadas em lugares de luxo, pois comer bem em bares e restaurantes é especial para quem gosta de variedade.
O Vila Nova Conceição está a 6 km do centro para maior praticidade e autonomia. Ir ao trabalho, levar as crianças na escola e fazer compras nunca foi tão fácil e rápido como nesse bairro. Também tem conexão com a Av. República do Líbano e fácil acesso a Jardins, Av. Brasil, Brigadeiro Faria Lima, Presidente Juscelino Kubitschek, Marginal Pinheiros e Av. Santo Amaro. Tudo isso para que você se sinta seguro na realização de um sonho.
Uma outra dica é que o índice de Desenvolvimento Humano (IDH) da região é elevado, cerca de 0,966.
Sobre o Casa Jardim
O <a class="ProsemirrorEditor-link" href="https://www.seedincorp.com.br/casa-jardim">conceito Casa Jardim</a> é uma criação da <a class="ProsemirrorEditor-link" href="https://www.seedincorp.com.br/">Seed Incorp</a>. São casas de alto padrão em condomínios fechados, em bairros nobres e valorizados de São Paulo. Todos os empreendimentos contam com segurança by <a class="ProsemirrorEditor-link" href="https://www.instagram.com/gociloficial/">@gociloficial</a>, privacidade, segurança, espaço e integração para oferecer o melhor da vida a você.
Quer saber mais? Continue navegando pelo site! E navegue pelas nossas redes sociais para saber das novidades, notícias e tudo o que envolve nossos projetos e empreendimentos.

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Viver a 5 minutos do Parque Ibirapuera é um dos principais motivos dos moradores da Vila Nova Conceição serem apaixonados pelo bairro.

Vila Nova Conceição: conheça a liberdade atrelada à segurança - Seed Incorp

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Vila Nova Conceição: conheça a liberdade atrelada à segurança

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Estar conectado à natureza em uma casa com jardim reflete diretamente na qualidade de vida. Nada melhor do que sentir a emoção do respiro em meio à rotina agitada, com conforto e praticidade. Esse é um dos diversos benefícios de cultivar um pedaço da natureza tão perto: a calmaria.
Por ter um design moderno, sofisticado e natural, o ambiente com uma arquitetura biofílica proporciona o sentimento de cantinho de paz, principalmente, por potencializar a iluminação natural. Para os amantes de yoga e meditação, os momentos de descompressão estimulam a criatividade, o descanso mental e, também, a produtividade.
Falando em produtividade, quem trabalha home office desfruta de um lugar acolhedor e aconchegante que melhora as experiências corporativas e de vida. Uma pesquisa da <a class="ProsemirrorEditor-link" href="https://Science Advances Leia mais em: https://forbes.com.br/carreira/2022/08/pesquisa-aponta-os-beneficios-de-trabalhar-em-meio-a-natureza/">Revista Science Advances</a> mostrou as principais formas pelas quais uma casa jardim impacta as pessoas.
A primeira vantagem é a qualidade do pensamento. Viver em meio à natureza, no dia a dia, auxilia a cognição de forma que você se sinta mais próximo das pessoas, além de estimular a criatividade e desenvolver a capacidade de confiança.
Outro ponto explorado nesse estudo é o de que uma casa com jardim te torna mais reflexivo e inspirador, pois a análise da própria intuição tende a ser mais profunda. Com isso, a concentração se expande e o ar fresco proporciona mais felicidade.
Localização do Casa Jardim 
Os condomínios Casa Jardim estão localizados em alguns dos bairros mais nobres da zona sul de São Paulo. Vila Nova Conceição, Brooklin, Alto da Boa Vista e Campo Belo. As regiões são valorizadas na capital por suas ruas pavimentas, arborizadas, de fácil acesso às principais vias da cidade e proximidade a serviços de comércio e lazer e educação.
Sobre o Casa Jardim
 O <a class="ProsemirrorEditor-link" href="https://www.seedincorp.com.br/casa-jardim">Casa Jardim</a> é um conceito <a class="ProsemirrorEditor-link" href="https://www.seedincorp.com.br/">Seed Incorp</a>. São casas de alto padrão em condomínios fechados, em bairros nobres e valorizados de São Paulo. Todos os empreendimentos contam com segurança by <a class="ProsemirrorEditor-link" href="https://www.instagram.com/gociloficial/">@gociloficial</a>, privacidade, segurança, espaço e integração para oferecer o melhor da vida a você.
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Conheça as vantagens de morar em uma casa com jardim em meio a grande São Paulo. Tudo isso em um conceito único e inovador

Os benefícios que uma casa com jardim proporciona - Seed Incorp

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Os benefícios que uma casa com jardim proporciona

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A partir do próximo dia 11 de dezembro, o paulista Rodrigo Morais será um dos representantes do Brasil nos Jogos Mundiais da Juventude, que terá como sede Al Mussanah Omã, no Oriente Médio. Aos 19 anos, ele desponta como uma das promessas do país no Kitesurf, esporte que vai integrar o cronograma de competições das Olimpíadas em 2024, em Paris, na França, e conta com o apoio da Seed Construtora e Incorporadora para seguir no caminho das vitórias dentro do esporte nacional.
Atleta de Ilhabela, região litorânea de São Paulo, Rodriguinho, como é conhecido no meio esportivo, conta como foi o primeiro contato com a modalidade. Tudo começou aos 13 anos, quando, ao lado de onde morava, ficava acompanhando o treino de atletas amadores de profissionais de kitesurf. Sem condições financeiras para comprar os equipamentos e poder praticar o esporte, ele teve a &#8220;ajuda&#8221; da rede social para ingressar no kitesurf.
&#8220;Aqui do lado de casa tem o lugar onde as pessoas praticam o Kitesurf. Tem várias escolinhas de &#8216;kite&#8217; e eu sempre tive vontade de aprender, mas nunca tive condições financeiras para comprar um equipamento ou muito menos pagar uma aula. Eu tinha apenas 13 anos de idade e todo dia eu ficava lá olhando a galera velejar. Procurei saber quem eram os instrutores. Pesquisei vários instrutores no Facebook e mandei mensagem para a maioria. Perguntei se eles não precisavam de um assistente e que eu tinha vontade de aprender o &#8216;kite'&#8221;, contou.
&#8220;Um instrutor, que se chama Diogo, e que é dono da escolinha &#8216;Kitesurf Ilhabela&#8217;, me deu a oportunidade de ter contato com o kitesurf. Comecei a inflar as pipas para os clientes. Fiquei um ano trabalhando assim. Até que ele me deu a oportunidade de aprender o kitesurf. De tanto que eu via eles dando aula, quando eu peguei (nos equipamentos), já sabia praticamente tudo&#8221;, completou.
Durante a competição mundial, Rodriguinho vai disputar na modalidade &#8220;Hydrofoil&#8221;, que é praticado com pranchas específicas, tendo adaptadores que permitem acoplar o equipamento sob qualquer prancha. Popularmente, essa modalidade é conhecida como &#8220;tapete voador&#8221;.
&#8220;Tive a oportunidade de aprender o &#8216;Hydrofoil&#8217;, que é uma modalidade do Kitesurf, e logo em seguida tive a oportunidade de participar de uma competição municipal que tem todo ano em Ilhabela, o &#8216;Rei Da Ilha Hydrofoil&#8217;. Desde então vim me destacando nessa competição municipal, mas que conta com vários atletas bons de outras cidades&#8221;.
Rodriguinho lembra ainda que foi disputando o municipal de Ilhabela que veio o convite para concorrer por uma vaga no Mundial da Juventude. &#8220;No começo de 2021, na primeira das três etapas do municipal, um representante da organização dos eventos brasileiros de Hydrofoil, perguntou se eu não tinha interesse em participar da seletiva para o Mundial Da Juventude, em Fortaleza, e que ele iria me ajudar e ceder todo equipamento&#8221;, disse.
Hoje, Rodriguinho faz parte do &#8220;Team Seed&#8221;, equipe de atletas parceiros da empresa que valoriza os jovens esportistas do Brasil.
Dessa forma, a Seed coloca em prática o projeto de incentivar a construção de sonhos em um planejamento a longo prazo. Com o apoio dado aos jovens atletas que fazem parte deste time, a empresa mantém o compromisso com a sociedade e na transformação de vidas, promovendo o bem-estar e valorizando os momentos em família.

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Perto de disputar o Mundial da Juventude de kitesurf, atleta de Ilhabela conta trajetória no esporte - Seed Incorp

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Perto de disputar o Mundial da Juventude de kitesurf, atleta de Ilhabela conta trajetória no esporte

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Denis Yamada

quais-as-vantagens-de-morar-em-condominio-fechado-em-sp-2

Quais-as-vantagens-de-morar-em-condomínio-fechado-em-SP

Ter uma vida tranquila e segura, ao mesmo tempo que tem acesso a todas as comodidades modernas. Se essa proposta se alinha com suas necessidades, morar em um condomínio fechado em SP pode ser a escolha certa para você.
Esse tipo de empreendimento é o <a href="https://www.seedincorp.com.br/projeto-para-casa-em-condominio-voce-visualiza-seu-novo-lar/">lar ideal</a> para quem busca mais privacidade, exclusividade, estilo, sofisticação e conforto. 
Continue a leitura e descubra mais sobre as principais vantagens exclusivas de morar em condomínio fechado em SP.
<h2>1. Segurança ao morar em um condomínio fechado em SP</h2>
Um dos principais motivos pelos quais as pessoas escolhem viver em um condomínio fechado em SP é sua segurança e proteção. Em uma grande cidade, especialmente nas áreas centrais, garantir esses atributos pode ser bastante desafiador. 
Mas, ao morar em condomínio fechado em SP, isso torna-se algo viável. Apenas residentes e convidados podem entrar pelos portões desses empreendimentos, que contam com outros recursos avançados de segurança, como câmeras de CFTV para vigilância 24 horas por dia, 7 dias por semana, cercas eletrônicas, sistemas de intercomunicação e assim por diante.
Além disso, especialmente famílias com crianças, podem desfrutar de um ambiente mais seguro para os pequenos, com tráfego controlado e super reduzido, ferramentas de monitoramento e outras.
<h2>2. Mais privacidade</h2>
Outra das vantagens de morar em condomínio fechado em SP está na <a href="https://www.seedincorp.com.br/casa-jardim-privacidade-e-exclusividade/">privacidade</a> extra que isso oferece. 
Como a comunidade só dá acesso a residentes e visitantes verificados, você pode ter seu próprio espaço longe de qualquer confusão e de pessoas não autorizadas. As áreas compartilhadas e demais instalações também são privadas.
Esse tipo de exclusividade e sensação de liberdade é um dos principais fatores que geralmente atraem famílias para esses empreendimentos.
<h2>3. Tranquilidade sem igual</h2>
Pode parecer difícil pensar em SP como sinônimo de tranquilidade. Mas condomínios fechados, especialmente em locais mais estratégicos, como a <a href="https://www.seedincorp.com.br/renascimento-bairros-zona-sul-sao-paulo/">Zona Sul</a>, podem proporcionar uma fuga perfeita para um lugar tranquilo e seguro. 
A agitação e o ruído constantes do trânsito não são algo com que os moradores desses empreendimentos tenham de se preocupar. Há, ainda, espaços repletos de verde e ideais para relaxar. 
Assim, a vida em um condomínio fechado traz uma maravilhosa sensação de paz e tranquilidade para longe da agitação usual de SP.
<h2>4. Amenidades que combinam com seu estilo de vida</h2>
Uma das vantagens mais convenientes de viver em um condomínio fechado em SP é o acesso a uma série de comodidades. Os condomínios fechados costumam oferecer instalações e amenidades modernas e luxuosas, alinhadas a um estilo de vida repleto de bem-estar, comodidade e exclusividade.
Isso pode incluir piscina, espaço fitness, facilidades de uma <a href="https://www.seedincorp.com.br/casa-conectada-melhores-momentos-familia/">casa conectada</a>, spa privativo e diversas outras.
<h2>5. Rotina mais sustentável e saudável</h2>
Os condomínios fechados costumam ter um ambiente mais verde, com um projeto exuberante de paisagismo. Além disso, com a ausência de tráfego intenso, os condomínios fechados tornam-se menos suscetíveis à poluição do ar e sonora.
Os projetos mais modernos levam todo o estilo de vida saudável e <a href="https://www.seedincorp.com.br/casa-sustentavel-bem-estar-garantido/">sustentável</a> a outro nível, com opções como recursos para eficiência energética e promoção do reúso da água e promoção da qualidade do ar interno.
<h2>6. Alto padrão e maior valorização do imóvel</h2>
As <a href="https://www.seedincorp.com.br/casa-ou-apartamento-em-sp-qual-a-melhor-escolha/">casas</a> construídas em condomínio fechado costumam ter uma posição superior em relação ao design, beleza, sofisticação e qualidade. Além disso, elas tendem a ter impactos muito mais controlados às flutuações do mercado imobiliário, sendo consideradas não só como uma excelente forma de se viver, como também de investir. 
<h2>7. Exclusividade para uma vida fora do comum</h2>
Famílias que valorizam um estilo de vida mais exclusivo se identificam com a proposta de condomínios fechados. Especialmente quando o projeto apresenta mais liberdade de escolha de configuração de plantas, de distribuição dos espaços, de customização de acabamentos, etc. 
Tudo isso traz um status agregado e possibilita mais personalização em todos os detalhes, para que você sinta que aquele é seu lar. Que ele realmente foi feito para você. Que ele é exclusivo de sua família.
E então, o que achou dessas vantagens de viver em um condomínio fechado em SP? Se ficou interessado nessa proposta, descubra mais sobre os<a href="https://www.seedincorp.com.br/casa-no-alto-da-boa-vista-seu-proximo-lar-esta-no-cj-chapel/"> diferenciais de morar em condomínio fechado no Alto da Boa Vista</a>.

Projeto para casa em condomínio: você visualiza seu novo lar?

Casa Jardim: privacidade e exclusividade

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Casa ou apartamento em SP: qual a melhor escolha?

Alto da Boa Vista: seu próximo lar está no Casa Jardim Chapel

Se essa proposta se alinha com suas necessidades, morar em um condomínio fechado em SP pode ser a escolha certa para você.

Quais as vantagens de morar em condomínio fechado em SP?

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Já faz um tempo que ficar em casa se tornou uma prioridade, mas isso não significa que você precisa ficar parado. Fazer quaisquer atividades físicas são excelentes maneiras de se manter em forma enquanto a vacina contra o coronavírus não chega.
Segundo o site Manual do Homem Moderno, você pode realizar diversas atividades físicas em casa, que garantem um bom condicionamento e se encaixam bem na rotina familiar, sem a necessidade de nenhum tipo de equipamento.
<h2>Corrida no lugar</h2>
A corrida no lugar ou estacionária é capaz de fazer o seu ritmo cardíaco subir rapidinho, por isso é ótima opção aeróbica para perder peso.
Este exercício também ajuda na melhora da coordenação motora, pois exige que a pessoa faça a corrida com movimentos de braços e pernas sincronizados. E também consegue ajudar a aprimorar a corrida normal, na rua ou na esteira.
Comece a corrida estacionária com movimentos de intensidade baixa, para ir se acostumando, e depois vá para movimentos intensos, reduzindo para marcha média. Intercale intenso com média pelo tempo que aguentar. Nunca interrompa o movimento bruscamente.
<h2>Flexões</h2>
Outro tipo de exercício clássico e eficaz é a flexão, que trabalha bíceps, ombro, tríceps, abdômen e, principalmente, a musculatura peitoral. Existem formas avançadas de trabalhar flexões, com foco em grupos específicos de músculos, mas a tradicional já é bem completa e ótima para começar.
Ela ajuda na melhora da postura, por fortalecer a musculatura do core, que trabalha bastante para manter o tronco estabilizado durante o movimento. Além disso, contribui para a realização de movimentos que exigem potência, por sua dinâmica e recrutamento muscular.
Para fazer, basta deitar-se no chão, de barriga para baixo. Apoie as mãos no solo, abaixo dos ombros e afastadas em uma largura um pouco maior do que a dos ombros. Depois, estenda os cotovelos, subindo o corpo todo de uma vez, mantendo as costas retas, alinhadas com o tronco. Flexione os cotovelos e retorne quase à posição inicial, sem encostar o corpo no chão.
O importante é que durante a execução do movimento, somente as mãos e pés deverão ter contato com o solo.
<h2>Burpees</h2>
O burpee é um exercício para melhora de condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória e emagrecimento. Além disso, o exercício é feito só com o peso corporal.
Muito usado na modalidade CrossFit, tem como objetivo não só fortalecer o abdômen, mas também os braços e as pernas, e ainda proporcionar uma elevação considerável da frequência cardíaca.
Este amplo exercício une queima calórica e fortalecimento muscular. Neste caso, o fortalecimento do abdômen é resultado da necessidade de estabilizar o tronco principalmente durante a flexão de braço e o agachamento.
O burpee inclui três exercícios: a flexão de braços, o agachamento e um salto, nesta sequência. Inicia-se o movimento realizando uma flexão de braço até encostar o peito no chão. Em seguida, flexiona-se o quadril na posição do agachamento. Então, executa- se um salto.
<h2>Agachamentos</h2>
Os agachamentos não só fortalecem a musculatura do abdômen e das pernas, como também estão entre os exercícios que mais potencializam o emagrecimento sustentável. Afinal, um quadríceps desenvolvido aumenta significativamente a taxa metabólica basal.
Ao realizar um agachamento básico, afaste os pés e mantenha-os alinhados com as extremidades do quadril. Sem tirar os calcanhares do chão, abaixe cuidadosamente, levando os glúteos para trás até que o ângulo da canela e da coxa chegue a, no máximo, 45 graus. Estique os joelhos e conte uma repetição.
É muito importante não deixar os joelhos avançarem para frente, além da linha dos pés. No movimento correto, é o quadril que vai para trás, como se a pessoa estivesse se sentando em uma poltrona.

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<h2>Abdominais</h2>
Existem diversos tipos de exercícios abdominais, cada um com um objetivo diferente. O mais básico deles é o abdominal reto, simples, objetivo e muito eficaz na jornada por uma barriga definida.
Para realizar o movimento, deite com as costas no chão e dobre os joelhos, deixando as solas dos dois pés no solo. Cruze os braços sobre o peito e eleve-o em direção aos joelhos. Quando o tronco sair do chão, retorne lentamente e conte uma repetição.
Evite forçar a lombar no movimento e direcione a energia para a contração do abdômen. Se os pés saírem do chão, tente mantê-los presos embaixo do sofá ou peça para que um familiar os segure no lugar.
<h2>Pular corda</h2>
Não é à toa que esse é o treino predileto de boxeadores: para encarar todos os rounds de um combate no ringue é preciso muito fôlego — e é justamente esse um dos maiores benefícios do exercício.
Além disso, pular corda queima muitas calorias, mais do que a maior parte das atividades físicas, fazendo com que essa seja uma das melhores dicas para a quarentena caso o seu objetivo seja emagrecer.
Se você nunca fez esse tipo de treinamento, nem está em boa forma, o ideal é começar com tempos curtos de um ou três minutos. Para pular a corda, salte o mínimo do chão e amorteça o impacto aterrissando com a ponta dos pés, e nunca com os calcanhares.
O movimento deve ser feito, idealmente, com o mínimo de ação dos cotovelos. Utilize os pulsos para girar e tenha paciência até encontrar seu ritmo. Mesmo quem não tem uma corda em casa pode fazer o exercício: simule os movimentos com uma corda imaginária que os resultados serão quase os mesmos.
<h2>Importante</h2>
Por fim, mas no menos importante, é recomendável ter o apoio de profissionais na execução de quaisquer atividades físicas em casa, de modo a minimizar riscos de lesões e potencializar os resultados. Também é importante ter cautela com a intensidade, especialmente para quem não tem o hábito de praticar exercícios.
Realizar atividade física em casa é fundamental para vencer o sedentarismo e manter a boa saúde física e mental &#8211; ainda mais se você mora ou pretende morar em um Casa Jardim, que tem espaço de sobra para se exercitar -, ajudando, inclusive, a prevenir problemas emocionais durante o isolamento. Vale incluir nessa lista a prática de alongamento e ioga antes das atividades e ao fim do dia, para relaxar o corpo e a mente.
Que tal ter um espaço incrível para se exercitar? <a href="/busca/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Conheça os projetos do Casa Jardim!</a>

Espaços abertos que priorizam a liberdade e a socialização

Realizar atividades físicas em casa sem a necessidade de nenhum tipo de equipamento, virou rotina. Veja os melhores exercícios!

6 melhores atividades físicas para fazer em casa

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6 melhores atividades físicas para se fazer em casa sem equipamentos

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2-CASA-EM-CONDOMINIO

A vida em um condomínio fechado de alto padrão oferece diversos diferenciais para o bem-estar de sua família. No entanto, para eles serem potencializados, é importante que você consiga visualizar seu novo lar, tangibilizando tudo o que tornará perfeito no seu projeto para casa em condomínio.
O projeto para casa em condomínio deve estar embasado em pilares como conforto, funcionalidade, <a href="https://www.seedincorp.com.br/casa-jardim-privacidade-e-exclusividade/">privacidade</a>, liberdade, beleza e originalidade. No entanto, o projeto para casa ideal também abarca questões mais individuais de cada família, sobre suas necessidades, preferências e estilo de vida.
Por isso, é importante reservar tempo e atenção para o momento de projetar seu novo lar. Afinal, essa é a oportunidade para adaptar o imóvel à sua visão de casa perfeita. Continue a leitura e veja algumas dicas para ajudar nessa tarefa tão importante.
<h2>1. Para criar o projeto para casa ideal, considere seu estilo de vida</h2>
Uma casa em condomínio fechado oferece a oportunidade de expressar sua personalidade e suas aspirações e desfrutar de um estilo de vida adequado a elas.
Para algumas famílias, isso inclui criar projetos alinhados ao conceito e à estética do urban jungle, promovendo um contato mais próximo e saudável com a natureza, mesmo vivendo em uma grande metrópole como São Paulo. Para outras, o foco pode estar em ter uma casa perfeita para receber convidados, compartilhar momentos &#8211; mas tudo com a privacidade esperada.
Assim, ao começar a visualizar como será o projeto para casa em condomínio fechado, considere esses aspectos. Com isso, você conseguirá construir um lar com a liberdade de aproveitar a vida como sua família sempre sonhou.
<h2>2. Pense sobre quais tipos de amenidades você deseja</h2>
Os condomínios fechados oferecem diferentes amenidades tanto para áreas coletivas quanto para as privativas. Então, ao iniciar o seu projeto para casa em condomínio, pense nas amenidades que tornarão a rotina familiar mais confortável, exclusiva e funcional.
Há incorporadoras que oferecem nesses empreendimentos opcionais em amenidades como banheira, spa privativo, elevador e churrasqueira. Avalie o que tornaria a experiência de sua família ainda melhor.
Nessa hora, lembre-se também de que esses diferenciais de comodidade ajudarão a <a href="https://www.seedincorp.com.br/imovel-moeda-forte-solido-seguro/">valorizar</a> ainda mais seu imóvel.
<h2>3. Crie a melhor formatação da planta</h2>
Muitas famílias modernas não conseguem se visualizar em ambientes padrão, rodeados de paredes e limitações. Por isso, na hora de criar seu projeto para casa em condomínio fechado, elas optam por plantas mais flexíveis, com a possibilidade de aplicarem o conceito de <a href="https://www.seedincorp.com.br/open-space-traz-mais-qualidade-de-vida-familia/">open spaces</a>.
Além disso, é importante considerar suas preferências e reais necessidades. Pode ser que uma sala de jogos seja uma prioridade para o entretenimento indoor de sua família. Ou que você queira transformar um ambiente em quarto de estudos ou biblioteca.
Assim, para criar o projeto para casa ideal, pense sobre a planta ideal para as aspirações e desejos de sua família agora e no longo prazo.
<h2>4. Trabalhe em parceria com profissionais especializados</h2>
O mundo da arquitetura e do design de interiores não para de evoluir. Há diversas soluções e novidades que, possivelmente, você nem imagina que podem tornar o projeto de sua casa ainda mais exclusivo, funcional e perfeito.
Por esse motivo, pense em trabalhar junto com profissionais da área ainda na etapa de projeto da casa. Eles poderão fornecer sugestões e insights que se alinharão completamente ao estilo de vida e às demandas da sua família.
<h2>5. Considere o jardim no projeto para casa em condomínio</h2>
Ter um jardim exuberante, com mais espaço para as crianças brincarem, para receber melhor seus convidados e para criar uma estética ainda mais <a href="https://www.seedincorp.com.br/personalizacao-de-imoveis-e-suas-vantagens/">personalizada</a> e aconchegante para a casa é uma prioridade para muitas famílias.
Isso é possível quando se opta em viver em condomínios fechados de alto padrão. E, para que você comece a visualizar como será sua vida no novo lar, é importante já pensar no jardim no projeto para casa.
Por exemplo, vocês podem preferir uma experiência mais fluida, integrando ambiente interno e externo. E isso já é possível prever na etapa de projeto, criando a melhor solução para suas aspirações.
Para mais dicas sobre como visualizar seu novo lar e criar o projeto perfeito, baixe nosso guia para construir sua casa dos sonhos em condomínio em São Paulo.

Tendência open space traz mais qualidade de vida à família

Personalização de imóveis e suas vantagens

A vida em um condomínio fechado de alto padrão oferece diversos diferenciais para o bem-estar de sua família. Vejá!

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